Supë pranverore me perime

Supë 45 minuta 6 racion
Lëndët ushqyese / racion
94kcal
3gProteina
11gKarbohidrate
5gYndyrë
Përbërësit
  • 2 l Ujë
  • 2 copë Karotë
  • 1 copë Rrënjë majdanozi
  • 20 dkg Bizele të gjelbra
  • 20 dkg Bishtaja
  • 10 dkg Kohlrabi
  • 1 fije Qepë e njomë
  • 2 l. gj. Vaj gatimi
  • 1 tufë Majdanoz
  • s.sh. Kripë
  • s.sh. Piper
Përshkrimi

Supa pranverore me perime është një supë e lehtë dhe shumëngjyrëshe e stinës së freskët – perimet e njoma e krokante i japin shijen e freskët.

1. Qepën e njomë e presim në rrathë dhe e zbusim shkurt me pak vaj.

2. Shtojmë karotën, rrënjën e majdanozit dhe kohlrabin në kube, si edhe bizelet e gjelbra dhe bishtajat.

3. Shtojmë ujë dhe i ziejmë në zjarr mesatar derisa të zbuten, duke u kujdesur që perimet të mos shpërbëhen.

4. E rregullojmë me kripë e piper.

5. E shërbejmë të spërkatur me majdanoz të grirë me bollëk.

Këshillë: Është më e shijshme me perime të freskëta të stinës – zierja e shkurtër ruan ngjyrën dhe krokantësinë e tyre.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.