Vorgrænmetissúpa

Súpa 45 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
94kcal
3gPrótein
11gKolvetni
5gFita
Hráefni
  • 2 l vatn
  • 2 stk. gulrót
  • 1 stk. steinseljurót
  • 20 dkg grænar baunir
  • 20 dkg grænar baunir
  • 10 dkg hnúðkál
  • 1 stilkur vorlaukur
  • 2 msk. matarolía
  • 1 búnt steinselja
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Vorgrænmetissúpa er létt og litrík súpa ferskrar árstíðar – meyrt, stökkt grænmetið gefur henni frískt bragð.

1. Skerðu vorlaukinn í hringi og mýktu stutt í litlu af olíu.

2. Bættu gulrótum, steinseljurót og hnúðkáli í teningum við ásamt grænum baunum og grænum baunum í belg.

3. Helltu vatni yfir og sjóddu mjúkt við meðalhita – gættu þess að grænmetið sjóði ekki í mauk.

4. Kryddaðu með salti og pipar.

5. Berðu fram með mikilli saxaðri steinselju yfir.

Ráð: Best úr fersku árstíðabundnu grænmeti – stutt suða varðveitir lit og stökkleika.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.