巴基斯坦信德鸡肉香饭(Sindhi biryani)

主菜 + 配菜 120 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
868kcal
44gfehérje
104gszénhidrát
30gzsír
描述

1. 将鸡腿从关节处分开,去皮,用酸奶、一半姜和蒜、辣椒粉、姜黄和盐腌制至少 1 小时。土豆去皮切成四块。

2. 在宽口锅中加热酥油,将切成细片的洋葱炒 12–15 分钟,至深褐色。在一旁将土豆煎 5 分钟后取出。

3. 在洋葱中加入剩余的姜和蒜、纵向剖开的青辣椒,再加入腌好的鸡肉,炒 8 分钟。加入番茄丁、西梅干、混合香料(garam masala)和土豆,加盖煮 20 分钟,成为浓稠香辣的炖菜。

4. 同时,将洗净并浸泡了 30 分钟的大米,放入加了盐和香料(月桂叶、豆蔻、丁香、肉桂)的水中预煮 6 分钟,沥干。

5. 将米饭分层铺在鸡肉炖菜上,撒上薄荷和香菜,淋上剩余的酥油。盖紧锅盖,用最小火焖 25–30 分钟。

6. 从锅底盛出,配 raita 酸奶酱和腌洋葱上桌。

小贴士:信德香饭(巴基斯坦卡拉奇)的特色是土豆和西梅干(aloo bukhara),带来酸甜的味道,再加上大量青辣椒:它是最辣的香饭之一。

原料
  • 鸡肉用料
  • 1200 g 鸡腿肉
  • 200 g 酸奶
  • 40 g 酥油(ghee)
  • 3 db 洋葱
  • 20 g 生姜
  • 6 gerezd 大蒜
  • 2 tk. 辣椒粉
  • 1 tk. 姜黄
  • 2 tk. 印度什香粉(garam masala)
  • 4 db 青辣椒
  • 3 db 番茄
  • 3 db 土豆
  • 6 db 西梅干
  • 2 tk. 盐
  • 米饭用料
  • 500 g 印度香米
  • 3000 ml 水
  • 2 db 月桂叶
  • 1 tk. 小豆蔻
  • 4 db 丁香
  • 1 db 肉桂棒
  • 2 ek. 盐
  • 分层组装用料
  • 20 g 酥油(ghee)
  • 10 g 鲜薄荷
  • 10 g 鲜香菜
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.