墨西哥南瓜籽青酱鸡(Pollo en pipián verde)

主菜 60 分钟 4 份
营养信息 / 份
733千卡
57g蛋白质
18g碳水化合物
50g脂肪
简介

1. 将鸡腿放入微咸的鸡高汤中,小火煮 35 分钟后取出;高汤留用。

2. 用不放油的平底锅以中火炒南瓜籽,直到开始噼啪作响并稍微鼓起,但不要上色;放在盘中晾凉,留出一把用于装饰。

3. 剥去墨西哥绿番茄(tomatillo)的外皮,用温水冲去表面的黏液,与洋葱、大蒜和塞拉诺辣椒(serrano)一起放入水中煮 5–6 分钟,至呈橄榄绿色。

4. 用搅拌机将南瓜籽、煮好的蔬菜、香菜和土荆芥(epazote)叶与 500 毫升高汤一起打至顺滑;如果没有土荆芥,可以用一小撮牛至和多一点香菜代替。

5. 在锅中烧热油,倒入酱汁,小火煮 10 分钟,不停搅拌:南瓜籽酱不能大滚,否则可能会油水分离;如果太稠,多加些高汤稀释,最后加盐调味。

6. 加入鸡肉,一起加热 10 分钟,撒上留出的南瓜籽,配米饭和热玉米饼享用。

小贴士:如果酱汁还是有点分离,用手持料理棒加少许冷高汤迅速打一下,就能重新变得顺滑。

食材
  • 鸡肉用料
  • 1000 g 鸡腿肉
  • 750 ml 鸡汤
  • 1 tk. 盐
  • 酱汁用料
  • 150 g 南瓜子
  • 500 g 墨西哥绿番茄(tomatillo)
  • 2 db 塞拉诺辣椒(serrano)
  • 1 csokor 鲜香菜
  • 1 db 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 3 szál 土荆芥(epazote)
  • 2 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
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