Hähnchen in grüner Kürbiskernsoße (Pollo en pipián verde)

Hauptgericht 60 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
733kcal
57gEiweiß
18gKohlenhydrate
50gFett
Beschreibung

1. Die Hähnchenschenkel in der leicht gesalzenen Hühnerbrühe bei schwacher Hitze 35 Minuten garen und herausnehmen; die Brühe aufheben.

2. Die Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie zu knacken beginnen und etwas aufgehen, aber nicht braun werden; auf einem Teller abkühlen lassen und eine Handvoll zum Garnieren beiseitelegen.

3. Die Tomatillos schälen, die klebrige Oberfläche mit lauwarmem Wasser abspülen und mit Zwiebel, Knoblauch und Serrano-Chilis 5-6 Minuten in Wasser kochen, bis sie olivgrün werden.

4. Kürbiskerne, gekochtes Gemüse, Koriander und Epazote-Blätter mit 500 ml Brühe im Mixer glatt pürieren; ohne Epazote tun es eine Prise Oregano und etwas mehr Koriander.

5. Das Öl in einem Topf erhitzen, die Soße hineingießen und bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren 10 Minuten köcheln – Pipián darf nicht stark kochen, sonst kann sie gerinnen; bei Bedarf mit Brühe verdünnen und salzen.

6. Das Hähnchen dazugeben, 10 Minuten mitziehen lassen und mit den beiseitegelegten Kernen bestreut, mit Reis und warmen Tortillas servieren.

Tipp: Falls die Soße doch leicht gerinnt, mit einem Schuss kalter Brühe und dem Stabmixer schnell wieder glatt mixen.

Zutaten
  • Für das Hähnchen
  • 1000 g Hähnchenschenkel
  • 750 ml Hühnerbrühe
  • 1 tk. Salz
  • Für die Soße
  • 150 g Kürbiskerne
  • 500 g Tomatillo
  • 2 db Serrano-Chili
  • 1 csokor frischer Koriander
  • 1 db Zwiebel
  • 2 gerezd Knoblauch
  • 3 szál Epazote
  • 2 ek. Speiseöl
  • 1 tk. Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.