Frango ao molho verde de sementes de abóbora (Pollo en pipián verde)

Prato principal 60 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
733kcal
57gProteínas
18gCarboidratos
50gGorduras
Descrição

1. Cozinhe as coxas de frango no caldo de galinha levemente salgado, em fogo baixo, por 35 minutos e depois retire; reserve o caldo.

2. Toste as sementes de abóbora em uma frigideira sem óleo em fogo médio até começarem a estourar e inchar um pouco, mas sem dourar; deixe esfriar em um prato e reserve um punhado para decorar.

3. Tire a casca dos tomatillos, enxágue a superfície pegajosa com água morna e cozinhe em água com a cebola, o alho e a pimenta serrano por 5–6 minutos, até ficarem verde-oliva.

4. Bata no liquidificador até ficar liso as sementes, os legumes cozidos, o coentro e as folhas de epazote com 500 ml de caldo; se não tiver epazote, uma pitada de orégano e um pouco mais de coentro substituem.

5. Em uma panela, aqueça o óleo, despeje o molho e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos, sem parar de mexer: o pipián não deve ferver forte, porque pode talhar; se ficar espesso demais, afine com mais caldo e, por último, tempere com sal.

6. Junte o frango, aqueça tudo junto por 10 minutos e sirva polvilhado com as sementes reservadas, com arroz e tortilhas quentes.

Dica: Se mesmo assim o molho talhar um pouco, deixe-o liso de novo rapidamente com o mixer e um pouco de caldo frio.

Ingredientes
  • Para o frango
  • 1000 g coxa de frango
  • 750 ml caldo de galinha
  • 1 tk. sal
  • Para o molho
  • 150 g sementes de abóbora
  • 500 g tomatillo
  • 2 db pimenta serrano
  • 1 csokor coentro fresco
  • 1 db cebola
  • 2 gerezd alho
  • 3 szál epazote
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • 1 tk. sal
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