Piletina u zelenom umaku od sjemenki bundeve (Pollo en pipián verde)

Glavno jelo 60 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
733kcal
57gProteini
18gUgljikohidrati
50gMasti
Sastojci
  • Za piletinu
  • 1000 g pileći batak
  • 750 ml pileći temeljac
  • 1 žličica sol
  • Za umak
  • 150 g bučine sjemenke
  • 500 g tomatillo
  • 2 kom serrano čili
  • 1 vezica svježi korijander
  • 1 kom luk
  • 2 češanj češnjak
  • 3 stabljika epazote
  • 2 žl. jestivo ulje
  • 1 žličica sol
Opis

1. Pileće batke kuhaj u pilećem temeljcu, lagano posoljenom, na laganoj vatri 35 minuta, a zatim ih izvadi; temeljac ostavi sa strane.

2. Sjemenke bundeve prži u suhoj tavi na srednjoj vatri dok ne počnu pucketati i malo nabubre, ali još ne posmeđe; ohladi ih na tanjuru, a šaku ostavi sa strane za ukrašavanje.

3. Tomatillosima skini ovojnicu, ljepljivu površinu isperi mlakom vodom i kuhaj ih zajedno s lukom, češnjakom i serrano čilijem u vodi 5–6 minuta, dok ne postanu maslinastozeleni.

4. U blenderu sjemenke bundeve, kuhano povrće, korijander i listove epazotea izmiksaj u glatko s 500 ml temeljca; ako nemaš epazotea, zamijenit će ga prstohvat origana i malo dodatnog korijandera.

5. U loncu zagrij ulje, ulij umak i na laganoj vatri, neprestano miješajući, kuhaj 10 minuta – pipián ne smije jako kipjeti, jer se može zgrušati; ako je pregust, razrijedi ga s još temeljca, a na kraju začini solju.

6. Dodaj piletinu, zagrijavaj zajedno 10 minuta i posluži posuto sjemenkama bundeve koje si ostavio sa strane, s rižom i toplim tortiljama.

Savjet: Ako se umak ipak malo zgruša, s malo hladnog temeljca brzo ga štapnim mikserom ponovno izmiksaj u glatko.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.