Курка в зеленому гарбузовому соусі (Pollo en pipián verde)

Основна страва 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
733ккал
57gБілки
18gВуглеводи
50gЖири
Інгредієнти
  • Для курки
  • 1000 г куряче стегно
  • 750 мл курячий бульйон
  • 1 ч. л. сіль
  • Для соусу
  • 150 г гарбузове насіння
  • 500 г томатило
  • 2 шт. перець серрано
  • 1 пуч. свіжий коріандр
  • 1 шт. цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 3 стеб. епасоте
  • 2 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Вари курячі ніжки в курячому бульйоні, злегка посоливши, на слабкому вогні 35 хвилин, потім вийми; бульйон відстав.

2. Підсмажуй гарбузове насіння на сухій сковороді на середньому вогні, доки воно почне тріщати й трохи здується, але ще не підрум’яниться; остуди на тарілці, жменю відклади для прикраси.

3. Зніми з томатільйо лушпиння, липку поверхню промий теплою водою й вари їх разом із цибулею, часником і чилі серрано у воді 5–6 хвилин, доки вони стануть оливково-зеленими.

4. У блендері збий до гладкості гарбузове насіння, варені овочі, коріандр і листя епазоте з 500 мл бульйону; якщо немає епазоте, заміни дрібкою орегано й ще трохи коріандру.

5. У каструлі розігрій олію, влий соус і вари на слабкому вогні, безперервно помішуючи, 10 хвилин – піпіан не повинен сильно кипіти, бо може розшаруватися; якщо надто густий, розбав бульйоном, наостанок заправ сіллю.

6. Поклади курку, прогрівай разом 10 хвилин і подавай, посипавши відкладеним гарбузовим насінням, із рисом і теплими тортильями.

Порада: Якщо соус усе ж трохи розшарується, швидко збий його зануреним блендером із невеликою кількістю холодного бульйону до гладкості.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.