Csirke zöld tökmagmártásban (Pollo en pipián verde)

Főétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
733kcal
57gFehérje
18gSzénhidrát
50gZsír
Leírás

1. A csirkecombokat a csirkealaplében, enyhén sózva, lassú tűzön 35 percig főzzük, majd kiszedjük; a levet félretesszük.

2. A tökmagot száraz serpenyőben közepes lángon pirítjuk, amíg pattogni kezd és kissé felpuffad, de még nem barnul meg; egy tányéron kihűtjük, egy maréknyit a díszítéshez félreteszünk.

3. A tomatillók héját lehúzzuk, a ragacsos felületüket langyos vízzel leöblítjük, és a hagymával, a fokhagymával és a serrano chilivel együtt vízben 5–6 percig főzzük, amíg olajzöldre színeződnek.

4. Turmixgépben simára pépesítjük a tökmagot, a főtt zöldségeket, a koriandert és az epazote leveleit 500 ml alaplével; ha nincs epazote, egy csipet oregánó és egy kis extra koriander helyettesíti.

5. Egy lábasban felhevítjük az olajat, beleöntjük a mártást, és kis lángon, folyamatosan kevergetve 10 percig főzzük – a pipián ne forrjon erősen, mert kicsapódhat; ha túl sűrű, még alaplével hígítjuk, végül sóval ízesítjük.

6. Beletesszük a csirkét, 10 percig együtt melegítjük, és a félretett tökmaggal megszórva, rizzsel és meleg tortillával tálaljuk.

Tipp: Ha a mártás mégis kicsit összeesne, egy kevés hideg alaplével botmixerrel gyorsan dolgozd újra simára.

Hozzávalók
  • A csirkéhez
  • 1000 g csirkecomb
  • 750 ml csirkealaplé
  • 1 tk. só
  • A mártáshoz
  • 150 g sütőtökmag
  • 500 g tomatillo
  • 2 db serrano chili
  • 1 csokor friss koriander
  • 1 db hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 3 szál epazote
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.