Kana rohelises kõrvitsaseemnekastmes (Pollo en pipián verde)

Põhiroog 60 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
733kcal
57gValk
18gSüsivesikud
50gRasv
Koostisosad
  • Kanale
  • 1000 g kanakints
  • 750 ml kanapuljong
  • 1 tl sool
  • Kastmele
  • 150 g kõrvitsaseemned
  • 500 g tomatillo
  • 2 tk serrano-tšilli
  • 1 kimp värske koriander
  • 1 tk sibul
  • 2 küüs küüslauk
  • 3 vars epazote
  • 2 sl toiduõli
  • 1 tl sool
Kirjeldus

1. Keedame kanakintse kanapuljongis kergelt soolatult tasasel tulel 35 minutit ja tõstame välja; jätame leeme alles.

2. Röstime kõrvitsaseemneid kuival pannil keskmisel tulel, kuni need hakkavad praksuma ja veidi paisuvad, kuid pole veel pruunid; jahutame taldrikul ning jätame peotäie kaunistuseks kõrvale.

3. Eemaldame tomatillo'delt ümbriskestad, loputame kleepuva pinna leige veega puhtaks ja keedame koos sibula, küüslaugu ning serrano-tšilliga vees 5–6 minutit, kuni viljad muutuvad oliivroheliseks.

4. Püreestame kannmikseris kõrvitsaseemned, keedetud köögiviljad, koriandri ja epazote-lehed 500 ml puljongiga siledaks; epazote puudumisel asendame näpuotsatäie pune ning vähese lisakoriandriga.

5. Kuumutame potis õli, valame sisse kastme ja hautame tasasel tulel pidevalt segades 10 minutit. Pipián ei tohi hoogsalt keeda, sest võib kokku minna. Liiga paksu kastme korral vedeldame puljongiga ja lõpuks maitsestame soolaga.

6. Lisame kana, soojendame koos 10 minutit ning serveerime kõrvale pandud kõrvitsaseemnetega ülepuistatult, juurde riisi ja sooje tortiljasid.

Nipp: Kui kaste siiski veidi kokku läheb, töötle see vähese külma puljongiga saumikseris kiiresti uuesti siledaks.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.