Пиле в зелен сос от тиквени семки (Пойо ен пипиан верде)

Основно ястие 60 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
733kcal
57gПротеин
18gВъглехидрати
50gМазнини
Съставки
  • За пилето
  • 1000 g пилешко бутче
  • 750 ml пилешки бульон
  • 1 ч.л. сол
  • За соса
  • 150 g тиквени семки
  • 500 g томатильо
  • 2 бр. чили серано
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 1 бр. лук
  • 2 скилидка чесън
  • 3 стрък епасоте
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Сварете пилешките бутчета в пилешкия бульон на слаб огън за 35 минути, леко посолени, после извадете; запазете бульона.

2. Запечете тиквените семки в сух тиган на умерен огън, докато започнат да пукат и леко да се надуват, без да покафеняват; охладете в чиния и отделете една шепа за украса.

3. Отстранете обвивките на томатийото, изплакнете лепкавата повърхност с хладка вода и сварете заедно с лука, чесъна и чушките серано във вода за 5–6 минути, докато станат маслиненозелени.

4. Блендирайте тиквените семки, сварените зеленчуци, кориандъра и листата епасоте с 500 ml бульон до гладкост; ако нямате епасоте, заменете с щипка риган и малко допълнителен кориандър.

5. Загрейте олиото в тенджера, налейте соса и варете на слаб огън при непрекъснато разбъркване за 10 минути — пипианът не бива да ври силно, защото може да се пресече; ако е прекалено гъст, разредете с още бульон, накрая овкусете със сол.

6. Добавете пилето, загрявайте заедно за 10 минути и поднесете поръсено с отделените тиквени семки, с ориз и топли тортили.

Съвет: Ако сосът все пак леко се пресече, бързо го пасирайте отново до гладкост с малко студен бульон.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.