Kurča v zelenej omáčke z tekvicových semienok (Pollo en pipián verde)

Hlavné jedlo 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
733kcal
57gBielkoviny
18gSacharidy
50gTuky
Suroviny
  • Na kurča
  • 1000 g kuracie stehno
  • 750 ml kurací vývar
  • 1 ČL soľ
  • Na omáčku
  • 150 g tekvicové semienka
  • 500 g tomatillo
  • 2 ks čili serrano
  • 1 zväzok čerstvý koriander
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 3 stonka epazote
  • 2 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Kuracie stehná varíme v kuracom vývare s trochou soli na miernom ohni 35 minút, potom ich vyberieme; vývar odložíme.

2. Tekvicové semienka pražíme na suchej panvici na strednom ohni, kým nezačnú pukať a mierne sa nenafúknu, ale ešte nezhnednú; necháme ich vychladnúť na tanieri a za hrsť odložíme na ozdobenie.

3. Z tomatíl odstránime obaly, lepkavý povrch opláchneme vlažnou vodou a spolu s cibuľou, cesnakom a čili serrano ich varíme vo vode 5–6 minút, kým nezískajú olivovozelenú farbu.

4. V mixéri rozmixujeme tekvicové semienka, uvarenú zeleninu, koriander a lístky epazote s 500 ml vývaru dohladka; ak nemáme epazote, nahradíme ho štipkou oregana a trochou koriandra navyše.

5. V hrnci rozohrejeme olej, vlejeme omáčku a za stáleho miešania varíme na miernom ohni 10 minút – pipián nesmie prudko vrieť, pretože by sa mohol zraziť; príliš hustú omáčku zriedime ďalším vývarom a nakoniec osolíme.

6. Vložíme kurča, spolu zohrievame 10 minút a podávame posypané odloženými tekvicovými semienkami, s ryžou a teplými tortillami.

Tip: Ak by omáčka predsa len trochu stratila konzistenciu, s trochou studeného vývaru ju ponorným mixérom rýchlo opäť rozmixujeme dohladka.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.