Vištiena žaliame moliūgų sėklų padaže (Pollo en pipián verde)

Pagrindinis patiekalas 60 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
733kcal
57gBaltymai
18gAngliavandeniai
50gRiebalai
Ingredientai
  • Vištienai
  • 1000 g vištienos šlaunelės
  • 750 ml vištienos sultinys
  • 1 a. š. druska
  • Padažui
  • 150 g moliūgų sėklos
  • 500 g tomatilis
  • 2 vnt. serano aitrioji paprika
  • 1 ryšulėlis šviežia kalendra
  • 1 vnt. svogūnai
  • 2 skiltelė česnakai
  • 3 stiebelis epazotė
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Vištos kojas lengvai pasūdytame vištienos sultinyje ant silpnos ugnies virkite 35 minutes ir išimkite; sultinį atidėkite.

2. Moliūgų sėklas sausoje keptuvėje ant vidutinės ugnies skrudinkite, kol pradės spragsėti ir šiek tiek išsipūs, bet dar neparuduos; atvėsinkite lėkštėje, saują atidėkite papuošimui.

3. Nuo tomatilų nuimkite apvalkalus, lipnų paviršių nuplaukite drungnu vandeniu ir kartu su svogūnu, česnaku bei serrano aitriąja paprika vandenyje virkite 5–6 minutes, kol taps alyvuogių žalumo.

4. Trintuvu moliūgų sėklas, virtas daržoves, kalendras bei epazote lapus sutrinkite su 500 ml sultinio iki vientisumo; jei neturite epazote, pakeiskite žiupsneliu raudonėlių ir trupučiu papildomų kalendrų.

5. Puode įkaitinkite aliejų, supilkite padažą ir ant silpnos ugnies nuolat maišydami virkite 10 minučių – pipián neturi smarkiai virti, nes gali išsisluoksniuoti; jei per tirštas, praskieskite sultiniu ir galiausiai pagardinkite druska.

6. Sudėkite vištieną, kartu šildykite 10 minučių ir patiekite pabarstę atidėtomis moliūgų sėklomis, su ryžiais bei šiltomis tortilijomis.

Patarimas: Jei padažas vis dėlto šiek tiek išsisluoksniuoja, su trupučiu šalto sultinio rankiniu trintuvu greitai vėl sutrinkite iki vientisumo.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.