Kjúklingur í grænni graskersfræsósu (Pollo en pipián verde)

Aðalréttur 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
733kcal
57gPrótein
18gKolvetni
50gFita
Hráefni
  • Í kjúklinginn
  • 1000 g kjúklingalæri
  • 750 ml kjúklingasoð
  • 1 tsk. salt
  • Í sósuna
  • 150 g graskersfræ
  • 500 g tomatillo
  • 2 stk. serrano-chili
  • 1 búnt ferskt kóríander
  • 1 stk. laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 3 stilkur epazote
  • 2 msk. matarolía
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Sjóddu kjúklingalærin í kjúklingasoðinu með svolitlu salti við vægan hita í 35 mínútur, taktu þau síðan upp; geymdu soðið.

2. Ristaðu graskersfræin á þurri pönnu við meðalhita, þar til þau byrja að poppa og þenjast svolítið út en hafa enn ekki brúnast; kældu á diski og taktu handfylli til hliðar til skreytingar.

3. Taktu hýðið af tomatillo, skolaðu klístrað yfirborðið með volgu vatni og sjóddu með lauknum, hvítlauknum og serrano-chilinu í vatni í 5–6 mínútur, þar til þau verða ólífugræn.

4. Maukaðu graskersfræin, soðna grænmetið, kóríanderinn og epazote-laufin slétt í blandara með 500 ml af soði; ef epazote fæst ekki kemur klípa af óreganói og svolítill aukakóríander í staðinn.

5. Hitaðu olíuna í potti, helltu sósunni út í og eldaðu við vægan hita í 10 mínútur við stöðuga hræringu – pipián má ekki bullsjóða, því hún getur skilið sig; þynntu með meira soði ef hún er of þykk og bragðbættu að lokum með salti.

6. Settu kjúklinginn út í, hitaðu saman í 10 mínútur og berðu fram með fráteknum graskersfræjunum yfir, hrísgrjónum og volgum tortillum.

Ráð: Ef sósan skilur sig samt svolítið skaltu vinna hana fljótt slétta aftur með svolitlu köldu soði og töfrasprota.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.