Kylling i grønn gresskarfrøsaus (Pollo en pipián verde)

Hovedrett 60 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
733kcal
57gProtein
18gKarbohydrater
50gFett
Ingredienser
  • Til kyllingen
  • 1000 g kyllinglår
  • 750 ml kyllingkraft
  • 1 ts salt
  • Til sausen
  • 150 g gresskarkjerner
  • 500 g tomatillo
  • 2 stk. serrano-chili
  • 1 bunt fersk koriander
  • 1 stk. løk
  • 2 fedd hvitløk
  • 3 stilk epazote
  • 2 ss matolje
  • 1 ts salt
Beskrivelse

1. Kok kyllinglårene i kyllingkraften, lett saltet, på svak varme i 35 minutter og ta dem deretter ut; hold av kraften.

2. Rist gresskarfrøene i en tørr stekepanne på middels varme til de begynner å poppe og sveller litt, uten å bli brune; avkjøl på en tallerken og hold av en håndfull til pynt.

3. Fjern hylsteret fra tomatilloene, skyll den klebrige overflaten med lunkent vann og kok i vann sammen med løken, hvitløken og serranochiliene i 5–6 minutter til tomatilloene er olivengrønne.

4. Kjør gresskarfrøene, de kokte grønnsakene, korianderen og epazotebladene glatte i en blender med 500 ml kraft; har du ikke epazote, erstatt med en klype oregano og litt ekstra koriander.

5. Varm oljen i en gryte, hell i sausen og kok på svak varme under stadig omrøring i 10 minutter – pipián skal ikke fosskoke, for da kan den skille seg; tynn med mer kraft hvis den er for tykk, og smak til slutt til med salt.

6. Legg i kyllingen, varm sammen i 10 minutter og server med gresskarfrøene som ble holdt av på toppen, med ris og varme tortillaer.

Tips: Skulle sausen likevel skille seg litt, kjør den raskt glatt igjen med stavmikser og litt kald kraft.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.