Manok sa berdeng sarsa ng buto ng kalabasa (Pollo en pipián verde)

Pangunahing ulam 60 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
733kcal
57gProtina
18gCarbohydrate
50gTaba
Mga sangkap
  • Para sa manok
  • 1000 g hita ng manok
  • 750 ml sabaw ng manok (stock)
  • 1 kutsarita asin
  • Para sa sarsa
  • 150 g buto ng kalabasa (pepita)
  • 500 g tomatillo
  • 2 pc serrano pepper
  • 1 tali sariwang kulantro (wansoy)
  • 1 pc sibuyas
  • 2 butil bawang
  • 3 tangkay epazote
  • 2 kutsara mantika
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Sa chicken stock, na bahagyang inasinan, lutuin ang mga hita ng manok sa mahinang apoy nang 35 minuto, saka hanguin; itabi ang sabaw.

2. Sa tuyong kawali, sa katamtamang apoy, i-toast ang buto ng kalabasa hanggang magsimulang pumutok at bahagyang lumaki, pero hindi pa nagbo-brown; palamigin sa plato, at magtabi ng isang dakot para sa palamuti.

3. Alisin ang balat ng mga tomatillo, banlawan ng maligamgam na tubig ang malagkit nitong ibabaw, at kasama ng sibuyas, ng bawang at ng serrano na sili, lutuin sa tubig nang 5–6 na minuto, hanggang maging kulay-olive green.

4. Sa blender, gawing makinis na paste ang buto ng kalabasa, ang nilutong gulay, ang wansoy at ang mga dahon ng epazote, kasama ng 500 ml na stock; kung walang epazote, puwedeng kapalit ang isang kurot na oregano at kaunting dagdag na wansoy.

5. Sa kaserola, painitin ang mantika, ibuhos ang sarsa, at sa mahinang apoy, habang tuloy-tuloy na hinahalo, lutuin nang 10 minuto – hindi dapat kumulo nang malakas ang pipián, dahil puwede itong mahiwalay; kung masyadong malapot, palabnawin pa ng stock, at sa huli, timplahan ng asin.

6. Ilagay ang manok, painitin nang magkasama nang 10 minuto, at ihain nang binudburan ng itinabing buto ng kalabasa, kasama ng kanin at mainit na tortilla.

Tip: Kung bahagya pa ring humiwalay ang sarsa, gamit ang kaunting malamig na stock at ang hand blender, mabilis itong gawing makinis muli.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.