伊朗菲力牛肉串(Kabab barg)

主菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
486kcal
45gfehérje
11gszénhidrát
37gzsír
描述

1. 将菲力牛肉顺着纹理切成 1 厘米厚的长条,盖上保鲜膜用肉锤拍至半厘米厚。

2. 将洋葱擦碎后挤出汁,与柠檬汁、油和胡椒混合;将牛肉与腌料拌匀,盖好放入冰箱腌 2–4 小时。

3. 将藏红花碾成粉,用 2 汤匙热水浸泡,再与融化的黄油混合。

4. 将肉条纵向波浪状穿在扁平的烤串签上,这时才撒盐。

5. 在烧得很热的烤架上每面烤 2–3 分钟,期间刷上藏红花黄油。

6. 撒上漆树粉,配藏红花米饭和烤番茄上桌。

小贴士:“Barg”意为叶子,指的是叶片状的薄肉条。如果拍得不够薄,肉会外焦里生。盐一定要在烤之前才放,因为在腌料中它会让肉汁流失。

原料
  • 腌料用料
  • 2 db 洋葱
  • 1 db 柠檬
  • 3 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 烤串用料
  • 800 g 牛里脊
  • 1 csipet 藏红花
  • 50 g 黄油
  • 2 tk. 漆树粉
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.