Xiên thăn nội bò Ba Tư (Kabab barg)

Món chính 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
486kcal
45gChất đạm
11gCarbohydrate
37gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần ướp
  • 2 cái hành tây
  • 1 cái chanh vàng
  • 3 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà muối
  • 1 thìa trà tiêu đen
  • Phần xiên
  • 800 g thăn nội bò
  • 1 nhúm nhụy hoa nghệ tây
  • 50 g bơ
  • 2 thìa trà sumac
Mô tả

1. Thái thăn nội bò song song thớ thành dải dài dày 1 cm, đặt dưới màng bọc, dùng búa dần còn nửa centimét.

2. Bào hành tây, vắt lấy nước, trộn với nước chanh vàng, dầu và tiêu; trộn thịt vào, đậy lại, cho vào tủ lạnh 2–4 giờ.

3. Giã nghệ tây thành bột, ngâm với 2 thìa canh nước nóng rồi trộn bơ đun chảy.

4. Xâu các dải thịt dọc theo xiên dẹt, uốn lượn sóng, lúc này mới nêm muối.

5. Nướng trên vỉ thật nóng mỗi mặt 2–3 phút, phết bơ nghệ tây trong lúc nướng.

6. Rắc sumac, dọn với cơm nghệ tây và cà chua nướng.

Mẹo: “Barg” nghĩa là lá, chỉ những dải thịt mỏng như lá. Nếu không dần đủ mỏng, thịt sẽ cháy ngoài, sống trong. Luôn thêm muối ngay trước khi nướng vì nếu cho vào nước ướp sẽ hút nước thịt.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.