Persian tenderloin skewers (Kabab barg)

Pangunahing ulam 40 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
486kcal
45gProtina
11gCarbohydrate
37gTaba
Mga sangkap
  • Para sa pagbabad
  • 2 pc sibuyas
  • 1 pc lemon
  • 3 kutsara mantika
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kutsarita itim na paminta
  • Para sa mga skewer
  • 800 g tenderloin ng baka
  • 1 kurot saffron
  • 50 g mantikilya
  • 2 kutsarita sumac
Paglalarawan

1. Hiwain ang tenderloin nang kasabay ng hibla sa mahahabang pirasong 1 cm ang kapal, saka pitpitin sa ilalim ng cling film gamit ang meat mallet hanggang kalahating sentimetro ang kapal.

2. Kudkurin ang sibuyas, pigain ang katas at haluan ng katas ng lemon, mantika at paminta; ibalot dito ang karne, takpan at ilagay sa refrigerator nang 2–4 oras.

3. Bayuhin ang saffron hanggang pulbos at ibabad sa 2 kutsara ng mainit na tubig, saka haluan ng tinunaw na mantikilya.

4. Ituhog nang pahaba at paalon ang mga piraso ng karne sa mga patag na skewer at ngayon lamang asinan.

5. Ihawin sa napakainit na grill nang 2–3 minuto bawat panig, pinapahiran ng mantikilyang may saffron habang nagluluto.

6. Budburan ng sumac at ihain kasama ng saffron rice at inihaw na kamatis.

Tip: “Dahon” ang kahulugan ng “barg”, na tumutukoy sa maninipis at parang dahong piraso ng karne. Kung hindi sapat ang nipis, masusunog ang labas at mananatiling hilaw ang loob. Laging idagdag ang asin bago ihawin dahil sisipsipin nito ang katas ng karne kung kasama sa marinade.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.