印度切蒂纳德咖喱鸡(Chettinad kozhi)

主菜 70 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
605kcal
44gfehérje
19gszénhidrát
40gzsír
描述

1. 在不放油的平底锅中,用小火将香菜籽、黑胡椒、茴香籽、干辣椒、八角和肉桂炒 3–4 分钟;然后加入椰丝,炒至金黄。放凉后加少许水打成浓稠的糊。

2. 将鸡腿从关节处切开,去皮。将洋葱切成细末,生姜和大蒜擦成泥。

3. 在锅中加热油,放入咖喱叶,然后加入洋葱炒 10 分钟至金黄。加入生姜和大蒜,再炒 1 分钟。

4. 加入番茄丁、姜黄粉和盐,煮 5 分钟。拌入鸡肉,翻炒 5 分钟,让马萨拉酱包裹各面。

5. 拌入切蒂纳德香料糊,倒入水,盖上锅盖小火煮 30–35 分钟,至鸡肉变软、酱汁浓稠有光泽。

6. 配蒸米饭、帕罗塔饼(parotta)或印度薄饼(dosa)食用。

小贴士:泰米尔纳德邦切蒂亚尔商人家族的菜系是印度最香辣的菜系之一:黑胡椒和八角带来浓郁而辛辣的味道。喜欢不那么辣的话,减少干辣椒的用量。

原料
  • 切蒂纳德马萨拉用料
  • 40 g 椰蓉
  • 1 ek. 香菜籽
  • 2 tk. 黑胡椒
  • 1 tk. 茴香籽
  • 6 g 干辣椒
  • 1 db 八角
  • 1 db 肉桂棒
  • 鸡肉用料
  • 1000 g 鸡腿肉
  • 3 ek. 食用油
  • 3 g 咖喱叶
  • 2 db 洋葱
  • 20 g 生姜
  • 6 gerezd 大蒜
  • 2 db 番茄
  • 1 tk. 姜黄
  • 250 ml 水
  • 2 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.