Chettinadi csirke (Chettinad kozhi)

Főétel 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
605kcal
44gFehérje
19gSzénhidrát
40gZsír
Leírás

1. Egy száraz serpenyőben kis lángon 3–4 percig pirítjuk a koriandermagot, a feketeborsot, az édesköménymagot, a szárított chiliket, a csillagánizst és a fahéjat, majd hozzáadjuk a kókuszreszeléket, és addig pirítjuk, amíg aranybarna lesz. Kihűtjük, és kevés vízzel sűrű pasztává turmixoljuk.

2. A csirkecombokat ízületnél kettévágjuk, a bőrt lehúzzuk. A hagymát finomra vágjuk, a gyömbért és a fokhagymát lereszeljük.

3. Egy lábasban felhevítjük az olajat, beleszórjuk a curryleveleket, majd hozzáadjuk a hagymát, és 10 percig aranybarnára pirítjuk. Hozzáadjuk a gyömbért és a fokhagymát, és még 1 percig pirítjuk.

4. Hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot, a kurkumát és a sót, és 5 percig főzzük. Beletesszük a csirkét, és 5 percig forgatjuk, hogy minden oldalán bevonja a masala.

5. Belekeverjük a chettinadi fűszerpasztát, felöntjük a vízzel, és fedő alatt kis lángon 30–35 percig főzzük, amíg a csirke puha és a mártás sűrű, fényes lesz.

6. Párolt rizzsel, parottával vagy dosával tálaljuk.

Tipp: Tamil Nadu chettiar kereskedőcsaládjainak konyhája India egyik legfűszeresebbje: a feketebors és a csillagánizs adja a mély, csípős ízt. Ha kevésbé erősen szereted, csökkentsd a szárított chili mennyiségét.

Hozzávalók
  • A chettinadi masalához
  • 40 g kókuszreszelék
  • 1 ek. koriandermag
  • 2 tk. fekete bors
  • 1 tk. édeskömény mag
  • 6 g szárított chili
  • 1 db csillagánizs
  • 1 db fahéjrúd
  • A csirkéhez
  • 1000 g csirkecomb
  • 3 ek. étolaj
  • 3 g curry levél
  • 2 db hagyma
  • 20 g gyömbér
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 2 db paradicsom
  • 1 tk. kurkuma
  • 250 ml víz
  • 2 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.