英式土豆卷心菜煎饼(Bubble and Squeak)

主菜 + 配菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
222kcal
5gfehérje
34gszénhidrát
8gzsír
描述

这道煎得酥脆的英国经典菜诞生于星期日午餐的剩菜:这个有趣的名字来自它在锅中滋滋作响、吱吱叫的声音。

1. 将土豆去皮,在盐水中煮软(约 15 分钟),沥干后压成绵滑的泥。

2. 将皱叶卷心菜切成细丝,在沸水中焯 2–3 分钟,让它变软但保持鲜绿;然后沥干并挤去水分。

3. 在平底锅中融化黄油,用中火将洋葱碎炒至透明(约 5 分钟);然后加入卷心菜,一起翻炒几分钟。

4. 将蔬菜拌入土豆泥中,用盐和胡椒调味,充分拌匀。

5. 将混合物在平底锅中压成平整均匀的圆饼,用中火煎 5–6 分钟,至底部形成金黄的外壳;然后翻面,将另一面也煎至酥脆。

小贴士:大胆地加入任何剩下的熟蔬菜吧:这样它就成了一道地道的“剩菜利用”菜。

原料
  • 60 dkg 土豆
  • 30 dkg 皱叶甘蓝
  • 1 fej 洋葱
  • 4 dkg 黄油
  • isz. 盐
  • isz. 胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.