イギリスのじゃがいもとキャベツの焼きもの(Bubble and Squeak)

主菜+副菜 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
222kcal
5gfehérje
34gszénhidrát
8gzsír
説明

カリッと焼きあげるこのイギリスの定番は、日曜の昼食の残りものから生まれました。おもしろい名前は、フライパンでジュージュー、キュッキュッと音を立てることから来ています。

1. じゃがいもの皮をむき、塩を入れた湯でやわらかくなるまで(約15分)ゆで、湯をきってクリーミーになるまでつぶします。

2. ちりめんキャベツを細切りにし、沸騰した湯で2~3分、やわらかくなりつつも鮮やかな緑色が残るまでゆでて、湯をきり水けをしぼります。

3. フライパンでバターを溶かし、小さく刻んだ玉ねぎを中火で透き通るまで(約5分)炒め、キャベツを加えて数分一緒に炒めます。

4. 野菜をマッシュポテトに混ぜ入れ、塩、こしょうで味を調えてよく混ぜます。

5. 混ぜたものをフライパンに押しつけて平らで均一な円形にし、中火で5~6分、底にきつね色の焼き目ができるまで焼きます。返して、反対側もカリッと焼きます。

ポイント:残った加熱済みの野菜は何でも遠慮なく加えてください。そうすれば、本物の「使い切り」料理になります。

材料
  • 60 dkg じゃがいも
  • 30 dkg ちりめんキャベツ
  • 1 fej 玉ねぎ
  • 4 dkg バター
  • isz. 塩
  • isz. こしょう
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