英式菲达奶酪甜菜根沙拉(Beetroot and Feta Salad)

沙拉 60 分钟 4 份
营养信息 / 份
412千卡
12g蛋白质
24g碳水化合物
32g脂肪
简介

这款甜菜根沙拉以烤甜菜根浓郁甘甜的味道为基础,与咸香的菲达奶酪和酥脆的核桃形成对比。秘诀在于烤:它比煮的或腌的甜菜根有个性得多。

1. 将 600 克甜菜根充分洗净,带皮用锡纸包好,以 200 °C 烤 45–50 分钟。

2. 变软后放凉,去皮,切成瓣。

3. 制作酱汁:将 3 汤匙橄榄油、2 汤匙意大利香醋、1 茶匙蜂蜜、盐和胡椒一起摇匀。

4. 将还温热的甜菜根与酱汁拌匀,让它吸收味道。

5. 堆在生菜叶上,在上面捏碎 150 克菲达奶酪。

6. 撒上 80 克烘过的核桃和切碎的欧芹。

小贴士:关键是要烤:煮的或腌的甜菜根永远不会这么甜、这么紧实。咸香的菲达奶酪与甘甜的甜菜根之间的对比,正是这道菜的精髓。

食材
  • 60 dkg 甜菜根
  • 15 dkg 菲达奶酪
  • 8 dkg 核桃
  • 3 ek. 橄榄油
  • 2 ek. 意大利香醋
  • 1 tk. 蜂蜜
  • 1 fej 生菜
  • 1 csokor 欧芹叶
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
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