Insalata tal-pitravi bil-feta fl-istil Ingliż

Insalata 60 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
412kcal
12gProteina
24gKarboidrati
32gXaħam
Ingredjenti
  • 60 dkg pitrava
  • 15 dkg ġobon feta
  • 8 dkg ġewż
  • 3 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 2 mgħ. ħall balsamiku
  • 1 kuċċ. għasel
  • 1 ras ħass
  • 1 qatta weraq tat-tursin
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar iswed
Deskrizzjoni

Din l-insalata tal-pitravi tibni fuq it-togħma profonda u ħelwa tal-pitravi mixwijin, ibbilanċjata mill-feta mielħa u l-ġewż iqarmeċ. Is-sigriet huwa x-xiwi – jagħti ħafna aktar karattru mill-pitravi mgħollijin jew bil-ħall.

1. Aħsel 60 dkg pitravi sew, kebbibhom bil-qoxra fil-fojl tal-aluminju u ixwi f'200 °C għal 45–50 minuta.

2. Meta jirtabu, kessħhom, qaxxarhom u qattagħhom f'kunjardi.

3. Għad-dressing ħawwad 3 imgħaref żejt taż-żebbuġa, 2 imgħaref ħall balsamiku, 1 kuċċarina għasel, melħ u bżar flimkien.

4. Ħallat il-pitravi mad-dressing waqt li jkunu għadhom fietla biex jixorbuh.

5. Poġġi fuq il-weraq ta' ħassa 1 u farrak 15 dkg ġobon feta fuqhom.

6. Ferrex 8 dkg ġewż mixwi u tursin imqatta' fin.

Parir: Ix-xiwi huwa l-qofol – il-pitravi mgħollijin jew bil-ħall qatt ma jkunu daqshekk ħelwin u sodi. Il-kuntrast bejn il-feta mielħa u l-pitravi ħelwin jagħmel il-platt.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.