Салат из свеклы с фетой по-английски

Салат 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
412ккал
12gБелки
24gУглеводы
32gЖиры
Ингредиенты
  • 60 дкг свекла
  • 15 дкг сыр фета
  • 8 дкг грецкий орех
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 2 ст. л. бальзамический уксус
  • 1 ч. л. мед
  • 1 гол. кочанный салат
  • 1 пуч. зелень петрушки
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

Этот салат из свеклы строится на глубоком, сладковатом вкусе запеченной свеклы, которому противостоят соленая фета и хрустящие грецкие орехи. Секрет в запекании – так свекла гораздо выразительнее отварной или маринованной.

1. 600 г свеклы тщательно вымой, заверни в кожуре в фольгу и запекай при 200 °C 45–50 минут.

2. Когда она станет мягкой, остуди, очисти и нарежь дольками.

3. Для заправки встряхни 3 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. бальзамического уксуса, 1 ч. л. меда, соль и перец.

4. Перемешай свеклу с заправкой, пока она еще теплая, чтобы она ее впитала.

5. Выложи горкой на листья 1 кочана салата и раскроши сверху 150 г сыра фета.

6. Посыпь 80 г обжаренных грецких орехов и мелко нарубленной зеленью петрушки.

Совет: Главное – запекание: отварная или маринованная свекла никогда не будет такой сладкой и плотной. Контраст соленой феты и сладкой свеклы и делает это блюдо.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.