Салат із буряка з фетою по-англійськи

Салат 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
412ккал
12gБілки
24gВуглеводи
32gЖири
Інгредієнти
  • 60 дкг буряк
  • 15 дкг сир фета
  • 8 дкг волоський горіх
  • 3 ст. л. оливкова олія
  • 2 ст. л. бальзамічний оцет
  • 1 ч. л. мед
  • 1 гол. салат качанний
  • 1 пуч. листя петрушки
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

Цей салат із буряка будується на глибокому, солодкуватому смаку печеного буряка, який урівноважують солона фета й хрусткі волоські горіхи. Секрет – запікання: так смак набагато виразніший, ніж у вареного чи маринованого буряка.

1. 600 г буряка ретельно помий, загорни в шкірці у фольгу й запікай при 200 °C 45–50 хвилин.

2. Коли він стане м’яким, остуди, очисти й наріж часточками.

3. Для заправки струси 3 ст. л. оливкової олії, 2 ст. л. бальзамічного оцту, 1 ч. л. меду, сіль і перець.

4. Ще теплий буряк перемішай із заправкою, щоб він її ввібрав.

5. Виклади гіркою на листя 1 качана салату й розкриш зверху 150 г сиру фета.

6. Посип 80 г підсмажених волоських горіхів і дрібно нарізаною зеленню петрушки.

Порада: Запікання – головне: варений чи маринований буряк ніколи не буде таким солодким і щільним. Контраст солоної фети й солодкого буряка й робить страву.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.