Cviklový šalát s fetou na anglický spôsob

Šalát 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
412kcal
12gBielkoviny
24gSacharidy
32gTuky
Suroviny
  • 60 dag cvikla
  • 15 dag syr feta
  • 8 dag vlašské orechy
  • 3 PL olivový olej
  • 2 PL balzamikový ocot
  • 1 ČL med
  • 1 hlávka hlávkový šalát
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

Tento cviklový šalát stavia na hlbokej, sladkastej chuti pečenej cvikly, ktorú vyvažuje slaná feta a chrumkavé orechy. Tajomstvom je pečenie – chuť je oveľa výraznejšia než pri varenej alebo octovej cvikle.

1. 60 dkg cvikly dôkladne umyjeme, aj so šupkou zabalíme do alobalu a pri 200 °C pečieme 45–50 minút.

2. Keď zmäkne, necháme vychladnúť, ošúpeme a nakrájame na mesiačiky.

3. Na dresing pretrepeme 3 polievkové lyžice olivového oleja, 2 polievkové lyžice balzamikového octu, 1 čajovú lyžičku medu, soľ a čierne korenie.

4. Ešte vlažnú cviklu premiešame s dresingom, aby ho nasala.

5. Navŕšime na listy 1 hlávky šalátu a navrch rozdrobíme 15 dkg fety.

6. Posypeme 8 dkg opražených vlašských orechov a nadrobno nakrájanou petržlenovou vňaťou.

Tip: Podstatné je pečenie – varená alebo octová cvikla nikdy nebude taká sladká a hutná. Jedlo tvorí kontrast slanej fety a sladkej cvikly.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.