Salad củ dền feta kiểu Anh

Salad 60 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
412kcal
12gChất đạm
24gCarbohydrate
32gChất béo
Nguyên liệu
  • 60 dkg củ dền
  • 15 dkg phô mai feta
  • 8 dkg óc chó
  • 3 thìa canh dầu ô liu
  • 2 thìa canh giấm balsamic
  • 1 thìa trà mật ong
  • 1 củ xà lách búp
  • 1 bó lá ngò tây
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

Salad này dựa trên vị ngọt nhẹ, sâu của củ dền nướng, cân bằng bởi feta mặn và óc chó giòn. Nướng là bí quyết – đậm vị hơn nhiều so với củ dền luộc hay ngâm giấm.

1. Rửa kỹ 60 dkg củ dền, bọc nguyên vỏ trong giấy bạc, nướng ở 200 °C trong 45–50 phút.

2. Khi mềm, để nguội, bóc vỏ, bổ miếng múi.

3. Làm xốt bằng cách lắc 3 thìa canh dầu ô liu, 2 thìa canh giấm balsamic, 1 thìa trà mật ong, muối và tiêu.

4. Trộn củ dền còn ấm với xốt cho thấm.

5. Vun lên lá của 1 búp xà lách, bóp vụn 15 dkg feta lên.

6. Rắc 8 dkg óc chó rang và lá ngò tây băm nhuyễn.

Mẹo: Nướng là điểm chính – củ dền luộc hay ngâm giấm không bao giờ ngọt và chắc như vậy. Tương phản giữa feta mặn và củ dền ngọt tạo nên món ăn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.