Rauðrófusalat með feta að enskum hætti

Salat 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
412kcal
12gPrótein
24gKolvetni
32gFita
Hráefni
  • 60 dkg rauðrófa
  • 15 dkg fetaostur
  • 8 dkg valhnetur
  • 3 msk. ólífuolía
  • 2 msk. balsamedik
  • 1 tsk. hunang
  • 1 haus höfuðsalat
  • 1 búnt steinseljublöð
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

Þetta rauðrófusalat byggir á djúpu sætu bragði bakaðra rauðrófna sem saltur feta og stökkar valhnetur vega á móti. Baksturinn er leyndarmálið – mun ákveðnara en soðnar rauðrófur eða rauðrófur í ediki.

1. Þvoðu 60 dkg af rauðrófum vandlega, vefðu með hýði í álpappír og bakaðu við 200 °C í 45–50 mínútur.

2. Þegar þær hafa mýkst skaltu kæla, afhýða og skera í báta.

3. Hristu 3 matskeiðar af ólífuolíu, 2 matskeiðar af balsamediki, 1 teskeið af hunangi, salt og pipar saman í dressinguna.

4. Blandaðu enn volgum rauðrófunum saman við dressinguna svo þær dragi hana í sig.

5. Hrúgaðu á blöð af 1 haus af höfuðsalati og myldu 15 dkg af fetaosti yfir.

6. Stráðu 8 dkg af ristuðum valhnetum og fínsaxaðri steinselju yfir.

Ráð: Baksturinn er aðalatriðið – soðnar rauðrófur eða rauðrófur í ediki verða aldrei svona sætar og þéttar. Samspil salts feta og sætra rauðrófna skapar réttinn.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.