Пържени картофи със зеле (Бабъл енд скуик)

Основно ястие + гарнитура 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
222kcal
5gПротеин
34gВъглехидрати
8gМазнини
Съставки
  • 60 dkg картофи
  • 30 dkg савойско зеле
  • 1 глава кромид лук
  • 4 dkg масло
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
Описание

Тази хрупкаво запечена британска класика първоначално се е приготвяла от остатъците от неделния обяд – забавното ѝ име идва от цвърчащия и писклив звук в тигана.

1. Обелете картофите, сварете ги в подсолена вода до омекване (около 15 минути), отцедете и намачкайте до кремообразност.

2. Нарежете савойското зеле на тънки ивици и бланширайте във вряща вода 2-3 минути, за да омекне, но да остане яркозелено, след което отцедете и изстискайте водата.

3. Разтопете маслото в тиган и задушете ситно нарязания лук на умерен огън до прозрачност (около 5 минути), добавете зелето и запържете заедно няколко минути.

4. Смесете зеленчуците с картофеното пюре, подправете със сол и черен пипер и разбъркайте добре.

5. Притиснете сместа в тигана до равен, плосък диск и пържете на умерен огън 5-6 минути, докато отдолу се образува златистокафява коричка, след което обърнете и изпържете и другата страна до хрупкавост.

Съвет: Смело добавете всякакви останали сварени зеленчуци – така се получава истинско ястие за оползотворяване на остатъци.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.