Salteado de batata e repolho (Bubble and Squeak)

Prato principal + Acompanhamento 30 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
222kcal
5gProteínas
34gCarboidratos
8gGorduras
Descrição

Este clássico britânico, frito até ficar crocante, nasceu das sobras do almoço de domingo: o nome engraçado vem do barulho que faz ao chiar e assobiar na frigideira.

1. Descasque as batatas, cozinhe em água com sal até ficarem macias (uns 15 minutos), escorra e amasse até ficarem cremosas.

2. Corte o repolho crespo em tiras finas e escalde em água fervente por 2–3 minutos, para amolecer, mas continuar de um verde intenso; depois escorra e esprema a água.

3. Em uma frigideira, derreta a manteiga e refogue em fogo médio a cebola picada pequena até ficar transparente (uns 5 minutos); depois junte o repolho e salteie tudo junto por alguns minutos.

4. Incorpore os legumes ao purê de batata, tempere com sal e pimenta e misture bem.

5. Aperte a mistura na frigideira formando um disco plano e uniforme e cozinhe em fogo médio por 5–6 minutos, até formar embaixo uma crosta dourada; depois vire e doure também o outro lado até ficar crocante.

Dica: Junte sem medo qualquer sobra de legume cozido: assim ele vira um autêntico prato “de aproveitamento”.

Ingredientes
  • 60 dkg batata
  • 30 dkg couve-lombarda
  • 1 fej cebola
  • 4 dkg manteiga
  • isz. sal
  • isz. pimenta
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