Peruna-kaalipaistos (Bubble and Squeak)

Pääruoka + lisuke 30 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
222kcal
5gProteiini
34gHiilihydraatit
8gRasva
Ainekset
  • 60 dkg peruna
  • 30 dkg kurttukaali
  • 1 kerä sipuli
  • 4 dkg voi
  • m. m. suola
  • m. m. pippuri
Kuvaus

Tämä rapeaksi paistettu brittiläinen klassikko syntyi alun perin sunnuntailounaan tähteistä – hauska nimi tulee pannulla kuuluvasta sihisevästä ja vinkuvasta äänestä.

1. Kuori perunat, keitä suolatussa vedessä pehmeiksi (noin 15 minuuttia), valuta ja survo kermaiseksi.

2. Suikaloi kurttukaali ohuesti ja ryöppää kiehuvassa vedessä 2-3 minuuttia pehmeäksi mutta kirkkaanvihreäksi. Valuta ja purista vesi pois.

3. Sulata voi pannulla ja kuullota hienonnettu sipuli keskilämmöllä (noin 5 minuuttia). Lisää kaali ja paista yhdessä muutama minuutti.

4. Sekoita vihannekset perunamuusiin, suolaa ja pippuroi, työstä hyvin yhteen.

5. Painele massa pannulle tasaiseksi, litteäksi kiekoksi ja paista keskilämmöllä 5-6 minuuttia, kunnes pohjaan muodostuu kullanruskea kuori. Käännä ja paista toinenkin puoli rapeaksi.

Vinkki: Lisää rohkeasti mitä tahansa keitettyjä vihannestähteitä – näin syntyy aito tähteitä hyödyntävä ruoka.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.