Krumplis-káposztás sült (Bubble and Squeak)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
222kcal
5gFehérje
34gSzénhidrát
8gZsír
Leírás

Ez a ropogósra sült brit klasszikus eredetileg a vasárnapi ebéd maradékából született – a serpenyőben sercegő-fütyülő hangjáról kapta mókás nevét.

1. A burgonyát hámozd meg, főzd puhára sós vízben (kb. 15 perc), szűrd le, és törd krémesre.

2. A kelkáposztát vágd vékony csíkokra, és forrásban lévő vízben 2-3 percig blansírozd, hogy megpuhuljon, de élénkzöld maradjon, majd szűrd le és nyomkodd ki belőle a vizet.

3. Egy serpenyőben olvaszd fel a vajat, és közepes lángon pároldd üvegesre az apróra vágott vöröshagymát (kb. 5 perc), majd add hozzá a káposztát, és pirítsd össze pár percig.

4. Keverd a zöldségeket a krumplipürébe, sózd, borsozd, és jól dolgozd össze.

5. A masszát nyomkodd a serpenyőbe egyenletes, lapos koronggá, és közepes lángon süsd 5-6 percig, amíg alul aranybarna kéreg képződik, majd fordítsd meg, és a másik oldalát is süsd ropogósra.

Tipp: Bátran tegyél bele bármilyen maradék főtt zöldséget – így lesz belőle igazi „maradékmentő" fogás.

Hozzávalók
  • 60 dkg burgonya
  • 30 dkg kelkáposzta
  • 1 fej vöröshagyma
  • 4 dkg vaj
  • isz. só
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.