Tajine cừu non với mận khô và hạnh nhân (Tajine lham bel barkouk)

Món chính 150 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
777kcal
39gChất đạm
41gCarbohydrate
52gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần thịt
  • 1.2 kg vai cừu non
  • 2 cái hành tây
  • 1 thìa trà bột gừng
  • 1 thìa trà quế
  • 2 nhúm nhụy hoa nghệ tây
  • 30 g bơ
  • 2 thìa canh dầu ô liu
  • 500 ml nước
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
  • Phần mận và trang trí
  • 250 g mận khô
  • 2 thìa canh mật ong
  • 80 g hạnh nhân
  • 1 thìa canh hạt mè
Mô tả

1. Cắt thịt vai cừu non thành khối lớn, băm hành tây mịn, ngâm nghệ tây với 2 thìa canh nước nóng.

2. Đun nóng bơ và dầu trong tajine hoặc nồi đáy dày, đảo thịt với hành, bột gừng, nửa lượng quế, nước nghệ tây, muối và tiêu 5 phút.

3. Đổ nước, đậy nắp om lửa nhỏ 1,5–2 giờ đến khi thịt mềm rục; thêm chút nước nếu cần.

4. Trong lúc đó, nấu mận khô với 150 ml nước, mật ong và quế còn lại trong nồi nhỏ 10–15 phút cho mềm, bóng.

5. Rang hạnh nhân trong chảo khô cho vàng nâu, rang cả mè.

6. Nấu xốt thịt hơi cô lại, múc mận cùng xirô lên thịt, rắc hạnh nhân và mè; dọn với bánh mì.

Mẹo: Tajine lham bel barkouk là món kinh điển trong đám cưới và lễ hội Maroc, ví dụ hoàn hảo của vị ngọt mặn. Thịt vai cừu non hợp om chậm nhất vì giữ mọng; cũng có thể dùng bắp bò. Nấu từ hôm trước còn ngon hơn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.