Jēra tadžīns ar žāvētām plūmēm un mandelēm (Tajine lham bel barkouk)

Pamatēdiens 150 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
777kcal
39gOlbaltumvielas
41gOgļhidrāti
52gTauki
Sastāvdaļas
  • Gaļa
  • 1.2 kg jēra lāpstiņa
  • 2 gab. sīpoli
  • 1 tējk. ingvera pulveris
  • 1 tējk. kanēlis
  • 2 šķipsna safrāns
  • 30 g sviests
  • 2 ēdk. olīveļļa
  • 500 ml ūdens
  • 1 tējk. sāls
  • 0.5 tējk. melnie pipari
  • Plūmes un rotāšana
  • 250 g žāvētas plūmes
  • 2 ēdk. medus
  • 80 g mandeles
  • 1 ēdk. sezama sēklas
Apraksts

1. Jēra lāpstiņu sagrieziet lielos kubos, sīpolu smalki sasmalciniet, safrānu mērcējiet 2 ēdamkarotēs karsta ūdens.

2. Tadžīnā vai katlā ar biezu dibenu uzkarsējiet sviestu un eļļu, gaļu ar sīpoliem, ingvera pulveri, pusi kanēļa, safrāna ūdeni, sāli un pipariem apgroziet 5 minūtes.

3. Pielejiet ūdeni, nosedziet un uz mazas uguns sautējiet 1,5–2 stundas, līdz gaļa irdena; ja vajadzīgs, papildiniet ar nedaudz ūdens.

4. Tikmēr žāvētās plūmes mazā katlā ar 150 ml ūdens, medu un atlikušo kanēli vāriet 10–15 minūtes, līdz mīkstas un spīdīgas.

5. Mandeles sausā pannā apgrauzdējiet zeltaini brūnas, apgrauzdējiet arī sezama sēklas.

6. Gaļas mērci nedaudz sabieziniet, plūmes kopā ar sīrupu ar karoti lieciet gaļas virspusē un pārkaisiet ar mandelēm un sezama sēklām; pasniedziet ar maizi.

Padoms: Tajine lham bel barkouk ir Marokas kāzu un svētku klasika, ideāls saldi sāļo garšu piemērs. Jēra lāpstiņa vislabāk piemērota lēnai sautēšanai, jo paliek sulīga; varat gatavot arī ar liellopa stilba gaļu. Iepriekšējā dienā pagatavots, vēl gardāks.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.