Tajine ng batang tupa na may prunes at almond (Tajine lham bel barkouk)

Pangunahing ulam 150 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
777kcal
39gProtina
41gCarbohydrate
52gTaba
Mga sangkap
  • Karne
  • 1.2 kg balikat ng tupa
  • 2 pc sibuyas
  • 1 kutsarita ginger powder
  • 1 kutsarita kanela
  • 2 kurot saffron
  • 30 g mantikilya
  • 2 kutsara olive oil
  • 500 ml tubig
  • 1 kutsarita asin
  • 0.5 kutsarita itim na paminta
  • Prunes at dekorasyon
  • 250 g tuyong plum (prunes)
  • 2 kutsara pulot-pukyutan
  • 80 g almendras
  • 1 kutsara linga
Paglalarawan

1. Hiwain ang balikat ng batang tupa sa malalaking cube, tadtarin ang sibuyas at ibabad ang saffron sa 2 kutsarang mainit na tubig.

2. Initin ang mantikilya at mantika sa tajine o kaserolang makapal ang ilalim at haluin ang karne kasama ng sibuyas, ginger powder, kalahati ng cinnamon, tubig na may saffron, asin at paminta nang 5 minuto.

3. Ibuhos ang tubig, takpan at lutuin sa mahinang apoy nang 1,5–2 oras hanggang napakalambot ng karne; dagdagan ng kaunting tubig kung kailangan.

4. Samantala, lutuin ang prunes sa maliit na kaserola kasama ng 150 ml tubig, pulot-pukyutan at natitirang cinnamon nang 10–15 minuto hanggang malambot at makintab.

5. I-toast ang almond sa tuyong kawali hanggang ginintuang kayumanggi at i-toast din ang linga.

6. Bahagyang palaputin ang sarsa ng karne, ilagay sa ibabaw ang prunes kasama ng syrup nito at budburan ng almond at linga; ihain kasama ng tinapay.

Tip: Klasiko sa kasal at pagdiriwang sa Morocco ang tajine lham bel barkouk, isang mahusay na halimbawa ng matamis at maalat na lasa. Pinakamainam sa mabagal na pagluluto ang balikat ng batang tupa dahil nananatiling makatas; maaari ring beef shank. Mas masarap kapag niluto noong nakaraang araw.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.