Cá vược biển nướng vỏ muối

Món chính 50 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
184kcal
22gChất đạm
3gCarbohydrate
9gChất béo
Nguyên liệu
  • 1 cái cá vược biển
  • 200 dkg muối biển hạt to
  • 4 cái lòng trắng trứng
  • 1 cái chanh vàng
  • 2 thìa trà cỏ xạ hương
  • 2 thìa canh dầu ô liu
  • 1 thìa trà tiêu
Mô tả

1. Làm nóng lò ở 200 °C. Cho cỏ xạ hương và vài khoanh chanh vàng vào bụng cá vược đã làm sạch.

2. Trộn muối biển hạt thô với lòng trắng đánh tan đến kết cấu như cát ẩm.

3. Trải một nửa hỗn hợp muối lên khay làm nền, đặt cá lên, phủ kín hoàn toàn bằng muối còn lại.

4. Nướng khoảng 30-35 phút đến khi vỏ muối cứng, khô vàng.

5. Lấy khỏi lò, để nghỉ vài phút, đập vỏ muối cứng và nhẹ nhàng gỡ ra.

6. Lột da cá, chuyển phi lê lên đĩa, rưới dầu ô liu, dọn với ít tiêu.

Mẹo: Vỏ muối giữ ẩm giúp cá cực mọng và chỉ hơi mặn – không cần nêm muối riêng. Hiệu quả nhất với cá nguyên con đã bỏ ruột. Ăn với chanh vàng tươi và dầu ô liu tốt mới đúng điệu.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.