Spnott moħmi fil-qoxra tal-melħ (Bar en croûte de sel)

Platt prinċipali 50 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
184kcal
22gProteina
3gKarboidrati
9gXaħam
Ingredjenti
  • 1 biċċa spnott
  • 200 dkg melħ tal-baħar oħxon
  • 4 biċċa abjad tal-bajd
  • 1 biċċa lumija
  • 2 kuċċ. sagħtar
  • 2 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1 kuċċ. bżar
Deskrizzjoni

1. Saħħan il-forn għal 200 °C. Poġġi s-sagħtar u ftit flieli tal-lumi fil-ħofra taż-żaqq tal-ispnott imnaddaf.

2. Ħallat il-melħ tal-baħar oħxon mal-abjad tal-bajd imħabbat sakemm ikollu konsistenza ta' ramel imxarrab.

3. Ferrex nofs it-taħlita tal-melħ bħala bażi fuq tilar, poġġi l-ħut fuqha, imbagħad għattih għalkollox bil-melħ li jkun fadal u agħlqu sew.

4. Aħmi għal madwar 30-35 minuta sakemm il-qoxra tal-melħ tibbies u tinxef b'kulur dehbi.

5. Oħroġ mill-forn u ħalli jistrieħ għal ftit minuti, imbagħad kisser il-qoxra iebsa tal-melħ u neħħiha b'attenzjoni.

6. Neħħi l-ġilda tal-ħut, oħroġ il-flettijiet fuq il-platti, ferra' żejt taż-żebbuġa fuqhom u servi bi ftit bżar.

Parir: Il-qoxra tal-melħ iżżomm l-umdità ġewwa, għalhekk il-ħut jiġi mmerraq ħafna u kemxejn mielaħ biss – m'hemmx bżonn iżżid melħ separatament. Jaħdem l-aħjar b'ħut sħiħ imnaddaf minn ġewwa. L-aħjar b'lumi frisk u żejt taż-żebbuġa tajjeb.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.