Meriahven suolakuoressa (Bar en croûte de sel)

Pääruoka 50 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
184kcal
22gProteiini
3gHiilihydraatit
9gRasva
Ainekset
  • 1 kpl meriahven
  • 200 dkg karkea merisuola
  • 4 kpl munanvalkuainen
  • 1 kpl sitruuna
  • 2 tl timjami
  • 2 rkl oliiviöljy
  • 1 tl pippuri
Kuvaus

1. Lämmitä uuni 200 °C:seen. Laita puhdistetun meriahvenen vatsaonteloon timjamia ja muutama sitruunaviipale.

2. Sekoita karkea merisuola vatkattuun valkuaiseen kostean hiekan kaltaiseksi.

3. Levitä puolet suolaseoksesta pediksi pellille, aseta kala päälle ja peitä sekä sulje kokonaan lopulla suolalla.

4. Paista noin 30-35 minuuttia, kunnes suolakuori kovettuu ja kuivuu kullanväriseksi.

5. Ota uunista, anna levätä muutama minuutti, riko kova suolakuori ja irrota varovasti.

6. Poista kalan nahka, nosta fileet lautasille, valuta oliiviöljyä ja tarjoile pienen pippurimäärän kanssa.

Vinkki: Suolakuori sulkee kosteuden sisään, joten kala on uskomattoman mehevää ja vain sopivan suolaista – erillistä suolaa ei tarvita. Menetelmä toimii parhaiten kokonaisella peratulla kalalla. Parasta tuoreen sitruunan ja hyvän oliiviöljyn kanssa.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.