Morský vlk pečený v soľnej kruste (Bar en croûte de sel)

Hlavné jedlo 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
184kcal
22gBielkoviny
3gSacharidy
9gTuky
Suroviny
  • 1 ks morský vlk
  • 200 dag hrubá morská soľ
  • 4 ks vaječný bielok
  • 1 ks citrón
  • 2 ČL tymian
  • 2 PL olivový olej
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Rúru vyhrejeme na 200 °C. Do brušnej dutiny očisteného morského vlka vložíme tymian a niekoľko koliesok citróna.

2. Hrubú morskú soľ zmiešame s vyšľahanými bielkami, kým nezíska konzistenciu vlhkého piesku.

3. Polovicu soľnej zmesi rozložíme na plech ako lôžko, položíme naň rybu a zvyšnou soľou ju úplne zakryjeme a uzavrieme.

4. Pečieme približne 30-35 minút, kým soľná krusta nestvrdne a nevyschne dozlatista.

5. Po vybratí z rúry necháme pár minút odpočinúť a potom tvrdú soľnú krustu rozbijeme a opatrne odstránime.

6. Stiahneme kožu, filety preložíme na taniere, pokvapkáme olivovým olejom a podávame s trochou čierneho korenia.

Tip: Soľná krusta uzavrie vlhkosť, preto bude ryba neuveriteľne šťavnatá a iba mierne slaná – netreba ju osobitne soliť. Najlepšie funguje s celou vypitvanou rybou. Najlepšie chutí s čerstvým citrónom a kvalitným olivovým olejom.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.