1. Cắt cá thành miếng 5–6 cm, trộn với nước cốt chanh xanh, tỏi nghiền, muối và tiêu, cho vào tủ lạnh 20 phút.
2. Thái hành tây, ớt ngọt (tốt nhất một đỏ, một vàng) và cà chua thành khoanh mỏng, thái thô lá ngò rí.
3. Xếp nửa lượng hành tây, ớt và cà chua xuống đáy nồi rộng, nông (ở Bahia dùng nồi đất), rắc nửa lượng ngò rí, đặt cá cùng nước ướp lên, phủ rau củ và ngò rí còn lại.
4. Đổ nước cốt dừa và dầu cọ dendê – tạo màu cam và vị bùi đặc trưng của moqueca; nếu không có, thay bằng 1 thìa trà bột ớt paprika trộn trong 2 thìa canh dầu ôliu.
5. Đậy nắp, đun sôi lửa vừa, giảm nhỏ và nấu 15–20 phút – không khuấy, chỉ nhẹ nhàng lắc nồi để cá nguyên miếng.
6. Nêm muối, dọn nóng ngay trong nồi với cơm trắng, farofa và pirão (nước nấu làm sánh bằng bột sắn).
Mẹo: Tốt nhất dùng cá trắng thịt chắc (cá tuyết, cá rô zander, cá vược) – cá mềm hơn dễ vỡ trong nước cốt dừa.
Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.
Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.
Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.