Bahijski riblji ragu s kokosovim mlijekom (Moqueca de peixe)

Glavno jelo 50 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
517kcal
41gProteini
22gUgljikohidrati
34gMasti
Sastojci
  • Za mariniranje
  • 800 g riba bijelog mesa
  • 2 kom. limeta
  • 3 čehno bijeli luk
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 prstohvat crni biber
  • Za ragu
  • 1 kom. crveni luk
  • 2 kom. babura
  • 3 kom. paradajz
  • 1 vezica svježi korijander
  • 400 ml kokosovo mlijeko
  • 2 sup. kaš. palmino ulje
Opis

1. Ribu narežite na komade veličine 5–6 cm, pomiješajte sa sokom limeta, zgnječenim bijelim lukom, solju i biberom i stavite u frižider na 20 minuta.

2. Luk, papriku (po mogućnosti jednu crvenu i jednu žutu) i paradajz narežite na tanke kolutove, a listove korijandera krupno nasjeckajte.

3. Na dno široke plitke šerpe (u Bahiji zemljane posude) složite polovinu luka, paprike i paradajza, pospite polovinom korijandera, preko položite ribu s marinadom i pokrijte preostalim povrćem i korijanderom.

4. Prelijte kokosovim mlijekom i palminim uljem (dendê) – ono daje moqueci narandžastu boju i prepoznatljiv okus nalik orasima; ako ga nema, zamijenite ga s 1 čajnom kašičicom mljevene crvene paprike pomiješanom u 2 supene kašike maslinovog ulja.

5. Prokuhajte poklopljeno na srednjoj vatri, zatim kuhajte na laganoj vatri 15–20 minuta – ne smijete miješati, samo pažljivo protresajte posudu da riba ostane cijela.

6. Začinite solju i poslužite vruće u posudi uz bijelu rižu, farofu i pirão (tečnost od kuhanja zgusnutu brašnom od manioke).

Savjet: Najbolja je riba čvrstog bijelog mesa (bakalar, smuđ, grgeč) – mekša riba lako se raspada u kokosovom mlijeku.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.