มันสำปะหลังต้มซอสโมโฮกระเทียมส้มคิวบา (Yuca con mojo)

เครื่องเคียง 45 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
634kcal
5gโปรตีน
109gคาร์โบไฮเดรต
21gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของมันสำปะหลัง
  • 1000 g มันสำปะหลัง
  • 2000 ml น้ำ
  • 2 ชช. เกลือ
  • ส่วนของโมโฮ
  • 2 ชิ้น ส้มขม
  • 6 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 100 ml น้ำมันมะกอก
  • 1 หยิบมือ เกลือ
คำอธิบาย

1. หั่นมันสำปะหลังเป็นท่อน 6–8 cm ใช้มีดลอกเปลือกหนาสีน้ำตาลและชั้นชมพูข้างใต้ ผ่าท่อนตามยาวครึ่ง

2. ใส่น้ำเย็นกับเกลือตั้งต้ม 25–30 นาทีจนส้อมแทงผ่านง่ายและชิ้นแย้มออกเล็กน้อย สะเด็ดน้ำ เอาแกนกลางแข็งออก

3. ทำโมโฮโดยตำกระเทียมกับเกลือหนึ่งหยิบมือจนเนียน ผสมน้ำส้มขม ใช้น้ำส้มกับน้ำมะนาวอย่างละครึ่งแทนได้

4. ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อเล็ก ผัดหัวหอมแว่นบาง 2–3 นาทีให้นิ่ม ยกจากเตา เทน้ำส้มกระเทียม จะมีเสียงฉ่าทำให้รสกลมกล่อม

5. วางมันสำปะหลังร้อนบนจาน ราดโมโฮอุ่นพร้อมหัวหอมให้ซึมเข้าเนื้อ

6. เสิร์ฟทันทีเคียงหมูอบเลชอน

เคล็ดลับ: ส้มขมนารันฮาอาเกรียเป็น “เลมอน” ของครัวคิวบา หากพบควรคั้นน้ำแช่แข็งเป็นก้อน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ