Kúbverskt soðið maníók með hvítlauks- og sítrusmojo (Yuca con mojo)

Meðlæti 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
634kcal
5gPrótein
109gKolvetni
21gFita
Hráefni
  • Í maníókið
  • 1000 g maníók
  • 2000 ml vatn
  • 2 tsk. salt
  • Í mojo
  • 2 stk. beisk appelsína
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 1 stk. laukur
  • 100 ml ólífuolía
  • 1 klípa salt
Lýsing

1. Skerðu maníókið í 6–8 cm bita, skerðu þykka brúna hýðið og bleikleita lagið undir því af með hníf og skerðu bitana í tvennt eftir endilöngu.

2. Settu í kalt saltvatn og sjóddu í 25–30 mínútur, þar til auðvelt er að stinga gaffli í gegnum það og bitarnir opnast svolítið; helltu vatninu af og fjarlægðu harða, trénaða miðjuþráðinn.

3. Fyrir mojo skaltu stappa hvítlaukinn í mauk í mortéli með klípu af salti og blanda saman við safa beisku appelsínanna (jafnir hlutar appelsínu- og límónusafa geta komið í staðinn).

4. Hitaðu ólífuolíuna í litlum potti og mýktu laukinn í þunnum hringjum í henni í 2–3 mínútur; taktu af hitanum og helltu hvítlauks- og sítrussafanum út í – það snarkar og jafnar bragðið.

5. Settu heitt maníókið á fat og helltu volgu mojo með lauknum yfir svo það dragi í sig sósuna.

6. Berðu strax fram með steiktu svínakjöti (lechón).

Ráð: Beisk appelsína (naranja agria) er „sítróna“ kúbverskrar matargerðar – ef þú finnur hana borgar sig að frysta safann í klökum.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.