Kólumbísk nautabringa soðin í bjór og brúnuð í ofni (Sobrebarriga)

Aðalréttur 210 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
565kcal
37gPrótein
13gKolvetni
38gFita
Hráefni
  • Til suðu kjötsins
  • 1200 g nautabringa
  • 660 ml bjór
  • 2 stk. lárviðarlauf
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. kúmenfræ
  • 2 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Í hogao-sósuna
  • 2 msk. matarolía
  • 2 stk. laukur
  • 3 stk. tómatur
  • 2 geiri hvítlaukur
Lýsing

1. Í þessari útgáfu með bringu skaltu hafa nautabringuna heila, fletta fituhimnunni af og nudda báðar hliðar með helmingnum af pressuðum hvítlauknum, kúmeninu, saltinu og piparnum.

2. Settu í stóran pott, helltu bjórnum og nægu vatni yfir til að fljóti yfir, bættu lárviðarlaufinu við, láttu suðuna koma upp og sjóddu síðan undir loki við vægan hita í 2,5–3 klukkustundir, þar til auðvelt er að stinga gaffli í gegnum kjötið.

3. Gerðu hogao á meðan: mýktu fínsaxaðan laukinn í olíunni í 5 mínútur, bættu afganginum af hvítlauknum og rifnum tómötunum við, bragðbættu með salti og sjóddu niður í þykka sósu í 15 mínútur.

4. Taktu soðið kjötið upp, leggðu í ofnskúffu, smyrðu þykku lagi af helmingnum af hogao yfir og helltu ausu af suðusoðinu með.

5. Bakaðu í 220 °C heitum ofni í 20–25 mínútur, þar til yfirborðið karamellast og brúnast létt.

6. Skerðu í þykkar sneiðar, helltu afganginum af hogao og svolitlu suðusoði yfir og berðu fram með hvítum hrísgrjónum, steiktum matreiðslubanana og soðnum kartöflum.

Ráð: Afgangurinn af suðusoðinu er frábær grunnur – með búnti af kóríander og kartöflum geturðu líka gert súpu úr því fyrir næsta dag.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.