Kolumbianische in Bier geschmorte, im Ofen gebräunte Rinderbrust (Sobrebarriga)

Hauptgericht 210 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
565kcal
37gEiweiß
13gKohlenhydrate
38gFett
Beschreibung

1. Die Rinderbrust (Sobrebarriga: der flache, faserige äußere Bauchteil) am Stück lassen, die fettige Haut abziehen und beide Seiten mit der Hälfte des zerdrückten Knoblauchs, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer einreiben.

2. In einen großen Topf legen, mit dem Bier und so viel Wasser aufgießen, dass sie bedeckt ist, Lorbeerblätter zugeben, aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze 2½-3 Stunden schmoren, bis sich eine Gabel leicht hineinstechen lässt.

3. Inzwischen das Hogao zubereiten: die fein gehackten Zwiebeln im Öl 5 Minuten dünsten, den restlichen Knoblauch und die geriebenen Tomaten zugeben, salzen und 15 Minuten dick einkochen.

4. Das gegarte Fleisch herausheben, in eine Auflaufform legen, dick mit der Hälfte des Hogao bestreichen und eine Kelle Schmorflüssigkeit daneben gießen.

5. Bei 220 °C 20-25 Minuten im Ofen backen, bis die Oberfläche karamellisiert und leicht bräunt.

6. In dicke Scheiben schneiden, mit dem restlichen Hogao und etwas Schmorflüssigkeit beträufeln und mit weißem Reis, gebratener Kochbanane und Salzkartoffeln servieren.

Tipp: Die übrige Schmorflüssigkeit ist ein hervorragender Fond – mit einem Bund Koriander und Kartoffeln kannst du am nächsten Tag eine Suppe daraus kochen.

Zutaten
  • Zum Schmoren des Fleisches
  • 1200 g Rinderbrust
  • 660 ml Bier
  • 2 db Lorbeerblatt
  • 2 gerezd Knoblauch
  • 1 tk. Kümmel
  • 2 tk. Salz
  • 1 csipet schwarzer Pfeffer
  • Für die Hogao-Soße
  • 2 ek. Speiseöl
  • 2 db Zwiebel
  • 3 db Tomate
  • 2 gerezd Knoblauch
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.