Brwysged eidion Colombia wedi'i ferwi mewn cwrw a'i frownio yn y ffwrn (Sobrebarriga)

Prif gwrs 210 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
565kcal
37gProtein
13gCarbohydradau
38gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer coginio'r cig
  • 1200 g brwysged eidion
  • 660 ml cwrw
  • 2 darn deilen llawryf
  • 2 ewin garlleg
  • 1 ll.d. hadau carwe
  • 2 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
  • Ar gyfer y saws hogao
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 2 darn nionyn
  • 3 darn tomato
  • 2 ewin garlleg
Disgrifiad

1. Yn y fersiwn hon â brwysged, gadawn y brwysged eidion yn gyfan, tynnwn y bilen fraster oddi arno, a rhwbiwn y ddwy ochr â hanner y garlleg wedi'i falu, y carwe, yr halen a'r pupur.

2. Rhown mewn sosban fawr, tywalltwn y cwrw a digon o ddŵr i'w orchuddio drosto, ychwanegwn y ddeilen llawryf, deuwn â'r cyfan i'r berw, yna coginiwn dan gaead dros wres isel am 2,5–3 awr, nes ei fod yn hawdd ei dyllu â fforc.

3. Yn y cyfamser, paratown y hogao: coginiwn y nionyn wedi'i dorri'n fân yn yr olew am 5 munud, ychwanegwn weddill y garlleg a'r tomatos wedi'u gratio, ychwanegwn halen at y blas, a choginiwn am 15 munud nes yn drwchus.

4. Codwn y cig wedi'i goginio allan, gosodwn mewn hambwrdd, taenwn hanner y hogao yn drwchus drosto, a thywalltwn lond lletwad o'r hylif coginio wrth ei ochr.

5. Rhostiwn mewn ffwrn ar 220 °C am 20–25 munud, nes bod y top wedi carameleiddio ac wedi brownio ychydig.

6. Torrwn yn dafelli trwchus, ychwanegwn weddill y hogao ac ychydig o'r hylif coginio drostynt, a gweinwn gyda reis gwyn, llyriad wedi'i ffrio a thatws wedi'u berwi.

Awgrym: Mae'r hylif coginio sy'n weddill yn stoc ardderchog – gelli wneud cawl ohono drannoeth gyda chriw o goriander a thatws.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.