Sobrebarriga

Prato principal 210 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
565kcal
37gProteínas
13gCarboidratos
38gGorduras
Descrição

1. Deixe a fraldinha (sobrebarriga: a parte externa, plana e fibrosa da barriga) inteira, tire a membrana de gordura e esfregue os dois lados com metade do alho amassado, o cominho, o sal e a pimenta.

2. Coloque em uma panela grande, cubra com a cerveja e a água necessária para ficar coberta, junte a folha de louro, leve à fervura e depois cozinhe tampada em fogo baixo por 2,5–3 horas, até ser atravessada facilmente com um garfo.

3. Enquanto isso, prepare o hogao: refogue no óleo por 5 minutos a cebola picada fino, junte o restante do alho e o tomate ralado, salgue e cozinhe por 15 minutos, até engrossar.

4. Retire a carne cozida, coloque em uma assadeira, cubra generosamente com metade do hogao e despeje ao lado uma concha do caldo do cozimento.

5. Asse a 220 °C por 20–25 minutos, até a superfície caramelizar e dourar um pouco.

6. Corte em fatias grossas, regue com o restante do hogao e um pouco de caldo do cozimento e sirva com arroz branco, banana-da-terra frita e batatas cozidas.

Dica: O caldo do cozimento que sobra é um fundo excelente: com um maço de coentro e algumas batatas, você pode fazer com ele uma sopa para o dia seguinte.

Ingredientes
  • Para cozinhar a carne
  • 1200 g peito bovino
  • 660 ml cerveja
  • 2 db folha de louro
  • 2 gerezd alho
  • 1 tk. cominho
  • 2 tk. sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
  • Para o molho hogao
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • 2 db cebola
  • 3 db tomate
  • 2 gerezd alho
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