เนื้ออกวัวต้มเบียร์อบเกรียมโคลอมเบีย (Sobrebarriga)

อาหารจานหลัก 210 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
565kcal
37gโปรตีน
13gคาร์โบไฮเดรต
38gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับต้มเนื้อ
  • 1200 g เนื้ออกวัว
  • 660 ml เบียร์
  • 2 ชิ้น ใบกระวาน
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. เมล็ดคาราเวย์
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • ส่วนของซอสโอกาโอ
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 3 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 กลีบ กระเทียม
คำอธิบาย

1. สูตรนี้ใช้เนื้ออกวัว คงเนื้อทั้งชิ้น ลอกพังผืดมันออก ถูทั้งสองด้านด้วยกระเทียมบดครึ่งหนึ่ง คาราเวย์ เกลือ และพริกไทย

2. ใส่หม้อใหญ่ เติมเบียร์และน้ำให้ท่วม ใส่ใบกระวาน ต้มให้เดือด ปิดฝาเคี่ยวไฟอ่อน 2,5–3 ชั่วโมงจนส้อมแทงผ่านง่าย

3. ระหว่างนั้นทำโอกาโอโดยผัดหัวหอมสับละเอียดกับน้ำมัน 5 นาที ใส่กระเทียมที่เหลือและมะเขือเทศขูด ปรุงเกลือ เคี่ยว 15 นาทีจนข้น

4. ตักเนื้อสุกวางในถาด ทาโอกาโอครึ่งหนึ่งหนา ๆ เติมน้ำต้มหนึ่งทัพพีข้างเนื้อ

5. อบที่ 220 °C นาน 20–25 นาทีจนหน้าเป็นคาราเมลและเกรียมเล็กน้อย

6. หั่นหนา ราดโอกาโอที่เหลือและน้ำต้มเล็กน้อย เสิร์ฟกับข้าวขาว กล้วยแพลนเทนทอด และมันฝรั่งต้ม

เคล็ดลับ: น้ำต้มที่เหลือเป็นน้ำสต๊อกชั้นดี ใส่ผักชีหนึ่งมัดและมันฝรั่งทำซุปสำหรับวันถัดไปได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ